2019: tavoitteet ovat kirkkaan häilyviä

Vuodenvaihteessa on tapana miettiä tavoitteita ja suunnitelmia seuraavalle vuodelle. En tiedä onko tuo tapa hyvä tai huono, mutta kuitenkin löysin minäkin itseni tavoitteita miettimästä. Erityisen suunnitelmallinen olen yleensä ollut liikunnan osalta, johon elämän osa-alueeseen tämä blogi rajautuu.

Esimerkiksi reilut kolme kuukautta sitten syyskuussa olen kirjoittanut tällaisen "muistion".

En edes enää muistanut tuon kirjoittamista.

Nyt kun mietin asiaa, tuo ei ole tavoitteeni vaan olen oikeastaan kirjoittanut suunnitelman siltä varalta, että nykyinen motivaation lähde eli selän ongelmat poistuisivat ja yhtäkkiä tarvitsisin jotain muuta tilalle.

Minua ei juuri nyt kutkuttele maratonit, triathlonit tai soutukilpailut. En ole uhrannut sellaiseen ajatustakaan. Ei ole tarvinnut, koska motivaatio liikkua on selän takia muutenkin väkevä.

On innostavaa huomata miten ja mikä oma tekeminen ja tekemättömyys vaikuttavat selän kuntoon. Itseasiassa minulla on vain yksi liikunnallinen tavoite ja motivaatio vuodelle 2019: kyetä liikkumaan. En kaipaa sen päälle toistaiseksi mitään.

Vuosi 2018: hommat uusiksi

Keväällä asiat menivät uusiksi kun huomasin että selkä kipeytyy milloin mistäkin puuhasta.

Ja siitä kaikki mielenkiintoinen alkoi.  Huhtikuussa menimme Pertun ja Juhan kanssa katselemaan  Etelä-Karjalan sotilasmarssin meininkejä.  Mutta mitä ihmettä, me voitettiin koko maantiemarssi-sarja. Siitä varsinaiset ihmeet kuitenkin vasta alkoivat.

Kiertopalkinnossa Suomi-konepistoolin lipas!

Maantiemarssi oli kirsikka menneen kakun päälle, ja viimeinen pala sillassa uuteen aikaan ja selän kuntoutus-projektiin.

Selän kanssa on ollut välillä vaikeaa, ja välillä vähemmän vaikeaa.

Kivun ja ahtauma-diagnoosin varsinainen seuraus  on kuitenkin ollut se, että minulla on ollut parempi ja syvempi motivaatio liikkua ja tehdä asioita hyvin. Kun jouduin kesken koiran ulkoilutuksen pysähtymään kivun takia selälleen polun varteen, minun ei tarvinnut kahta kertaa miettiä, pitäisikö yrittää parantaa tilannetta.

Nyt huomaan yllätyksekseni, että olen liikkunut enemmän kuin aiempina vuosina.

Aloitin helmikuussa ohjatun pilateksen ja sain avuksi personal trainer Matin. Olen Matin johdolla valinnut ja opetellut kuntosalilla tehtävät liikkeet alusta alkaen. Harjoittelen pääosin kehonpainolla, kahvakuulilla ja pienten painojen kanssa.

Päiväni alkaa usein pienellä pilatessessiolla, ja päivän mittaan pidän vetreyttä yllä tarpeen mukaan. Kuntosalilla puuhaan muiden muassa tällaisia asioita:

Asiat menevät huminalla eteenpäin.  Vuoden päättyessä olen virkeämpi ja paremmassa kunnossa kuin yleensä tähän aikaan vuotta.  Yksi pieni hankaluus toi mukanaan monta uutta iloista asiaa.

Guinness World Records 2019

Siedettävää, ja ennätyksellisen ihanaa vuotta 2019!