Vuoden vaihtuessa joku on kenties ja toivottavasti asettanut jonkinlaisia päätöksiä ja toiveita tulevaisuuden ja sen suhteen että kunto, paino tai olo olisi tulevaisuudessa toinen kuin nyt.
Tähän kirjoitukseen totean vain faktat lyhyesti ja turautan todisteeksi muutaman käppyrän. Sisältäen sen, mitä satunnainen sohvan pohjalta revitty vakavasti ylipainoinen ihminen, tässä tapauksessa minä, voi kolmessa vuodessa voinnilleen tehdä.
Vaikka (ja etenkin jos), se satunnainen ihminen on läski ja vaikka se ei olisi koskaan kuntoillut tai edes pitänyt siitä, se ihminen pystyy muuttamaan olotilansa toiseksi. Pian satunnainen henkilö huomaa todennäköisesti jopa pitävänsä kuntoilusta. Hän huomaa pian myös saaneensa elämäänsä aivan uutta sisältöä.
Jos tällaisella satunnaisella henkilöllä on vielä taipuvaisuutta johonkin addiktioon, vaikkapa syömiseen, tietokonepeleihin, työntekoon taikka ehkä kenties ihan johonkin muuhun, ei pidä kantaa huolta! Se on vain etu, addiktion voi kohdistaa kuntoiluun, liikkuminen koukuttaa ihmeen nopeasti.
Voit tehdä kunnollesi ja voinnillesi sen mitä haluat. Se ei vaadi mitään ihmetemppuja, ihmedieettejä taikka yliluonnollisia kykyjä.
 |
| Before |
Oma lähtötilanteeni:
- paino n. 150 kg, BMI yli 40
- 3km kävely oli kova suoritus. Juoksu mahdotonta.
- en ole aiemmassa historiassani koskaan harrastanut kestävyysliikuntaa saatikka kilpaillut muuten paitsi maitokannukisoissa kuulantyönnössä.
Nykytilanne:
- paino n. 113 kg (n. -40kg), BMI n. 30
- pystyn juoksemaan maratonin minä päivänä tahansa, täysmatkan triathlonin tarvittaessa, ultrajuoksumatkoja vasta ensi keväänä.
- nykyarvioni mukaan liikunta tulee olemaan osa elämääni aina.
 |
| After |
Käytyjä liikuntatapahtumia:
- 13.6.2010 Puolimaraton, Forssan Suvi-ilta
- 9.8.2010 Vanajavesiuinti 2500m
- 29.8.2010 Nokian Näätähölkkä 2010
- 3.10.2010 Pirkan hölkkä 33km
- 24.10.2010 Hölkkäsin Rovaniemeltä Napapiirille - ja takaisin (vajaa 20km)
- 3.4.2011 Berliinin puolimaraton
- 16.4.2011 SM-sisäsoutumaraton
- 17.6.2011 Pirkan yöpyöräily
- 30.7.2011 Triathlon olympiamatka / Hämeenlinna
- 13.8.2011 Vanajavesiuinti 3km
- 4.9.2011 Varala puolimaraton
- 25.9.2011 Tampere puolimaraton
- 2.10.2011 Pirkan hölkkä 33km
- 16.10.2011 Amsterdamin maraton
- 10.3.2012 Trans Gran Canaria 24 vuorijuoksu 24km
- 1.5.2012 SM-sisäsoutumaraton
- 14.7.2012 Triathlon puolimatka Joroinen
- 19.8.2012 Triathlon täysmatka
- 1.9.2012 Hämeen Hölkkä ~20km
- 23.9.2012 Tampere puolimaraton
- 7.10.2012 Pirkan hölkkä 33km
- 3.11.2012 Rautaveden maraton
- 21.12.2012 Maailmanlopun maraton
 |
| Liikuntakilometrit yhteensä per vuosi |
 |
| Liikuntatunnit |
 |
| Kalorit | |
 |
| Puolimaraton kehitys |
 |
| Uinti, kilometriä tunnin aikana |
 |
| 50 km pyörällä |
Olen ajatellut, että voisin koittaa jotenkin lähestyä näitä kolmea vuotta siitä näkökulmasta, että koittaisin jotenkin tiivistää sen erillisiä blogikirjoituksia kokonaisemmaksi tai tiiviimmäksi tarinaksi. Siinä toivossa, että siitä olisi jollekulle jotain hyötyä taikka iloa.
Oliskohan tuossa mitään ideaa taikka kenellekään apua. Ja jos olisi, mitä asioita siinä pitäisi sitten erityisesti koittaa miettiä tai tuoda julki.
