torstai 14. syyskuuta 2017

Tampere maraton - tavoitteena DNF

Suunnitelmat pitävät paremmin, kun teen niistä kirjallisia.

Suunnitelmani Tampere Maratonilla 16.9.2017 on keskeyttää.  Viime vuonna juoksin Tampereella koko matkan (blogiteksti), mutta silloin kannoin kevennettyä 20 kilon kuormaa ja juoksu juostiin jo elokuun lopussa.  Tähän asti juoksemillani täyden kuorman puolimaratoneilla olen ollut lopussa aivan katkeamispisteessä. Nyt  täytyy totutella merkittävästi raskaanpaan lopulliseen 36.5  kilon kuormaan. Vantaan maratoniin on enää alle kuukausi, ei ole aikaa nuolla haavoja montaa päivää.

On todennäköistä, että lauantaina yritän perustella itselleni syitä jatkaa maaliin ja endorfiini-pöllyissä kesken juoksun se voi tuntua jopa hyvältä idealta. Mutta jos sen teen ja nimeni kohdalla ei tuloslistalla lue DNF, olen surkealla tavalla epäonnistunut.

Tampere Maraton on neljä 10.5 km kierrosta. Race Plan on seuraava:
  • Ensimmäinen kierros, tavoite < 1 tunti 7 min (rinkka 36.5 kg)
  • 2. kierros:
    • jos < 1 tunti 18 min (puolimaraton 2:25), seuraava kierros rinkan kanssa
    • jos > 1 tunti 18 min, seuraava kierros ilman rinkkaa
  • 3. kierros loppuun asti ja sitten keskeytys.
  • Takana  31.5 km pitkä lenkki, juuri se mitä tähän rakoon tarvinkin.

Neljännen kierroksen juoksemisesta on vain haittaa. Haluan jaksaa harjoitella seuraavat kaksi viikkoa kovalla teholla.

» Lue lisää 80 paunan (36.3 kg) rinkkamaraton Guinness-ennätys projektista: www.apurinkka.fi

1 kommentti:

  1. Tästähän on tulossa perinne. Tosin tänä vuonna menet minulle liian lujaa. Tavoitteenani on ulkoilla mahdollisimman pitkään ja tasaisella vauhdilla aikarajojen puitteissa.

    VastaaPoista