lauantai 26. maaliskuuta 2016

Tehtävä avaruudessa: motivaatio ja reittisuunnitelma

Tehtävä avaruudessa:  "The fastest marathon carrying a 60 lb pack is 4 hr 39 min 9 sec and was run by Toru Sakurai (Japan) at the Tokyo Marathon 2013 in Tokyo, Japan, on 24 February 2013. 60 lb is 27.22 Kg. Toru Sakurai is a Japanese army instructor." // Guinness World Records, Fastest marathon carrying a 60-lb pack

Motivaatio

Aina siitä alkaen, kun aloitin liikkumisen vuoden 2009 lopussa, ylipaino on motivoinut minua.  Hyödyn liikkumisestani ja elämäntapamuutoksesta ikään kuin eksponentiaalisesti. Sen lisäksi, että kuntoni kohenee, painoni tippuu. Näin minulla on sekä entistä tehokkaampi kone että  kevyempi kori. Liikkuu, kuin rantakirppu Ferrari Modenan moottorilla. Kutkuttavan innostavaa.

Tämän ajatuksen voima mahdollisti sen, että uskoin ja pystyin juoksemaan Amsterdamin maratonini vuonna 2011 vaikka painoin silloin vielä lähes 130 kiloa. Olinhan kuitenkin jo liki 30 kiloa kevyempi kuin vuonna 2009.

Samasta syystä minua on nyt jo monta vuotta houkuttanut ajatus kokea sama toisinpäin. Kun  olin oikein lihava koin itseni lähinnä surkeaksi ja voimattomaksi. Mutta, jos siirrän saman painon  edestä mahasta reppuun, ja suoriudun maratonin maaliin, se onkin ihmeellistä.

Uskon, että tämän Tehtävän lopputuloksena selviää, että ylipainoiset liikkujat ovat kovia jätkiä ja mimmejä.

Reittisuunnitelma 

  • Painan tällä hetkellä 106 kiloa.
  • Vantaan maratoniin on 28 viikkoa aikaa.
  • Lopuksi minun on pystyttävä juoksemaan maratoni 28 kg repun kanssa. Tavoitteeni on  alle 4 h 15 minuuttia. 

Matka Vantaan maratoniin sujuu siten että kevennän painoani tulevien seitsemän kuukauden aikana yhteensä 13,5 kiloa.

Harjoittelen muuten  samaan tapaan kuin aiempina vuosina maratoneille, mutta juoksen viikottain 2-3 lenkeistä painoliivien kanssa. Lisäksi peruskuntoa kasvattaa soutu ja harjoittelu Lahden triathlon täysmatkalle.

Tänään painoliivini painoivat 15 kg.  Liivien ja omien kilojen kanssa painan siis noin 121 kiloa. Painoni tippuessa siirrän vastaavan määrän kiloja painoliiveihin.

Lopulta, kun mukanani on 28 kilon reppu, oma painoni on pudonnut 92,5 kiloon. Silloin painan 62,5 kiloa vähemmän kuin vuonna 2009.

1 kommentti:

  1. Täällä ollaan hengessä mukana,kyllä sä yhden nipponin ennätyksen peittoat.Ismo Ossi Parkkinen

    VastaaPoista